Nevessünk, mert egészséges

13603722_10210282025186284_1292807429648179208_o

Nevetni jó! Egy viccen, a másik emberen, de a legjobb magunkon! Jót tesz a hangulatodnak és az egészségedre is jó befolyással van!

A nevetés szebbé, egészségesebbé és hosszabbá teszi az életedet.

A boldogsághormonok termelődése nagyon fontos a hangulat és az életminőség szempontjából. Hatásukra ugyanis a vérben ózon szabadul fel, melynek hatására az ember egy fajta lebegő, kéjes érzetet érez. Ha a hormonok kellő rendszerességgel, vagy akár állandóan jelen vannak a szervezetben, ez a boldog, könnyű és lebegő állapot stimulálja a testet és a lelket is. A boldog emberek pedig könnyebben néznek szembe problémáikkal, szívesebben mennek társaságba, gyorsabban dolgoznak, és egészségük is jobb.

A nevetés erősíti az immunrendszert. Egy londoni kutatás szerint – mely öt éven át figyelt meg ötezer embert – azok az emberek, akik vidámak, és elmondásuk szerint sokat is nevetnek, tizedannyiszor lesznek betegek, mint azok, akik kissé megkeseredetten élik a mindennapjaikat. A testük védekező rendszere erősebbé válik, ezáltal sokkal hatékonyabban áll ellen a betegségeknek.

A nevetés egyértelműen levezeti a feszültséget. Ezért is van az, hogy az ember egy hatalmas nevetés után szó szerint elfárad. A testedben felgyülemlett feszültség, stressz, mely addig mozgatott, és energiádat biztosította, hirtelen eltűnik, így erőkészleted lemerül.
A stressz pedig közvetetten hozzájárul az egészség idő előtti romlásához, hiszen növeli a szívbetegségek, a fekélyek, a szívroham, vagy akár a daganatos betegségek kockázatát is. Azok az emberek, akik rendszeresen és hatékonyan szabadulnak meg a munkával, családdal, tehát az egész élettel járó felgyülemlett feszültségtől, egész egyszerűen tovább – és nem utolsósorban egészségesebben – élnek.

Azon kívül, hogy nevetni állati jó, akár egyedül kuncorászva, akár csoportosan fetrengve, a nevetésnek az előbbieken kívül még számos más hatása is van:

• egyensúlyban tartja a vérnyomást
• élénkíti a vérkeringést, erősíti a szívműködést
• alaposan megmozgatja a belső szerveket, és azok vérellátottságát is fokozza
• segít leküzdeni a félelmeket, a depressziót vagy a borús gondolatokat
• egyfajta meditációs állapotba juttat, mely pihenteti és felfrissíti az agyműködést.

Tehát nevessünk önfeledten, és csak nevessünk, nevessünk! 🙂

Forrás: http://www.femina.hu/egeszseg/nevetes